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为什么要赤脚练习？

发布者：admin 时间：2024-01-16 17:33:00 来源：瑜伽师认证

赤足一方面可增强脚掌感知度，按摩挤压足底穴位，同时有利于脚部的皮肤进行呼吸放松。另一方面脚掌的摩擦力便于我们来完成瑜伽的体位动作，尤其是平衡的练习。